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ゾーンに入る

公開済み: 2022年12月25日
更新: 2022年12月21日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

緊張とリラックス、内側の感覚と外側の感覚、全てのバランスが良い状態は、良い結果をもたらします。大きく何度も深呼吸をして、心を一点に集中する。そんな練習を積み重ねると、ゾーンに入りますくなります。