親への感謝は、したいと思った時にするものです。母の日だからといって、する必要はあ […]

不安なときは、意識は頭に集まりがちです。そんな時は、足の裏やお腹にそっと意識を向 […]

言葉にならない気持ちは、手や体を使うと、外に出てくることがあります。うまくやろう […]

何をするのも億劫、外に出るのが億劫な日もあります。そんな時はゆっくり休みましょう […]

正論がつらい時は、たいてい、余裕がない時です。足りないのは努力ではなく、心のゆと […]

忘れられない人がいるのは、未完了の感情が残っているからです。心は終わっていないも […]

何でも受け入れ、必要に応じて見直していく。そんな柔軟な姿勢が、人生を少しずつ豊か […]

運動を頑張るのではなく、心を整えるものとして、行います。ほんの5分でも行うことで […]

断られるかもしれない。うまくいかないかもしれない。そう思うと、足は止まってしまい […]

大切な日に、一人で過ごすのは、寂しいですね。そんな時こそ、大切にされていることを […]