「大丈夫」と言うときほど、実はつらいもの。心が無意識に、痛みを奥にしまって守ろう […]

心の中に、自分応援団を作りましょう。「すごいよ！」「頑張ったね！」「よくやった！ […]

自分なんて、、そう思っている時は、人と比べて、傷ついている時です。優しい言葉を自 […]

環境の変化、周囲の変化、自分自身の変化、、変化は必ず起こります。元に戻ることを願 […]

七夕に願いを込めて、自分の願望を書いてみましょう。自分の願望を知ることは、何かを […]

暑い日が続くと、身体を動かすことが、億劫になりますね。軽くストレッチをすることで […]

眠る前に、「いい夢がみれますように」と願ってから眠ると、いい夢を見る確率が上がり […]

一日の反省会を繰り返していると、自己評価は下がる一方です。振り返らない、他の事を […]

人と違う、ちょっと変わっているかも、、それは、あなたの個性です。人と違うことを認 […]

デジタル社会は、時として孤独感を強くします。顔を上げて、外に出て、自然とのつなが […]