気を遣える人ほど、自分を後回しにしがちです。時には、先ず自分のため、自分を優先し […]

恋人がいないと不安、連絡が来ないと怖い、は、愛ではなく依存かもしれません。「いる […]

苦手な人がいるのは、仕方のないことです。全員と仲良くする必要はありません。距離を […]

香りは、思考より先に心に届きます。疲れたときは、好きな香りで深呼吸をします。する […]

うまくいかない時は、誰かのために小さな行動をしましょう。１つゴミを拾う、席をゆず […]

気分が上がらない日は、色の力を借りましょう。好きな色を選ぶだけでも、心は反応しま […]

結論を急がず、苦しさにすぐ答えを出そうとしない。曖昧なまま抱えていく力が、心を強 […]

会えない時、不安になるのは自然なことです。その不安に振り回されず、信頼へと変えて […]

梅雨は気分が沈みやすい季節です。お気に入りの香りや音楽で、心地よさをつくると、日 […]

嫌われないように、期待に応え続けるのをやめる。もともと優しいあなたは、少し力を抜 […]