共依存、回避依存、その先のより良い関係は、相互依存です。 そして、相互依存という […]

周囲に影響を受けやすい方は、自分の心はどのあたりにあるか？を意識してみます。そし […]

感謝の気持ちは、手書きのメッセージで伝えます。すると、心のこもったプレゼントにな […]

何の関係性もなく、ただ起こった数々の出来事も、つなぎ合わせてみると、全体がまとま […]

何となく、心がモヤモヤする。何か、ちょっと、引っかかる。 ”自分らしさ”の答えは […]

話すことで、悲しみは半分に、喜びは二倍になります。 話すことは、心のお手入れです […]

日々の生活で、良かった事を探していると、他人の良いところも、よく見えるようになっ […]

自分や他者の感情を、認識し、理解する。感情を適切に、表現したり、抑えたりする。 […]

他者評価は、自分を知る、手がかりになります。高い評価も、低い評価も、認めて受け入 […]

誰かと比べて、優越感を感じる事で、自己肯定感を高めている方。 人比べなくても、幸 […]