不安が強いと、焦り、視野が狭くなります。少しゆっくり動いてみると、視野が広がり、 […]

自分に優しくする。それは、誰かにかける言葉を、自分にも向けてあげることです。その […]

時間には限りがあります。だからこそ、何を大切にするかを選びたいものです。本当にし […]

自己理解が進むと、自分の頑張りや優しさに気づけます。そのとき初めて、自分を愛おし […]

コミュニケーションが苦手な方は、挨拶も難しいですよね。軽く会釈する、ひと言「あり […]

不安が強い時や、焦っている時は、良い判断ができません。そんな時は、判断を後回しに […]

うまく言葉にできない気持ちを、色で例えてみると、少し楽になります。今の自分を表現 […]

支え合う時とは、どちらかが無理をすることじゃありません。辛いと感じた時は、伝えて […]

心が疲れている時に、励まされると、辛いものです。「よくやっているね」と認めてあげ […]