ルーティン 公開済み: 2021年8月1日更新: 2021年8月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 集中力を高める方法の一つは、ルーティンです。決まった行動や習慣を行う事で、集中力を高めます。例えば、トイレに行って、手を洗いながら鏡で自分の姿をチェックをして、深呼吸してから仕事をはじめる、など。簡単なルーティンは、心を落ち着き、集中力を高めます。 関連記事 統合 Tweet 気持ち、言動、行動が、一致している、統合していると、気持ちよくいられます。自分ら […] 公開済み: 2023年1月27日更新: 2023年1月25日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 無意識を意識する Tweet 無意識に行う行動、表情、言葉、パターン、、自分をふり返り、みつめていくと、無意識 […] 公開済み: 2022年4月17日更新: 2022年4月13日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 09 答えは自分の中にある Tweet 答えを求めて本を何冊も読んでも、しっくりくるものがない。 自分の求める答えはこれ […] 公開済み: 2015年1月9日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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