一次感情を探す
一次感情が変化して、怒りに変わります。怒りの前に、どんな気持ちがあったか？探してみると、怒りを鎮められます。
関連記事
誰だって主人公
つまらない人生、どうしようもない人生。そう思う事も、あると思います。けれど、人生 […]
ニュージーランドの心のゆとり
船のエンジンが止まり、２時間以上海上で揺られ、体調不良者続出。 助けに来た人が一 […]
そんな気持ちも、あるね
自分に優しくする。でも、それがわからない。そんな時は、自分の気持ちを、ただただ認 […]