不安を語る
不安なこと、心配なこと、落ち着かない気持ち、、
話す事、吐き出す事で、心は少し軽くなります。くり返し話す事で、何がそんなに不安なのか、怖いのか、気づくことができます。すると、不安が小さくなります。
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