相手の気持ちや考えが、わかってしまう時。心の中が、わかってしまう時。それによって苦しい時は、自分の心がどこにあるか？感じてみます。そして、自分の心にふれるように、味わうように、しばらく感じ続けてみます。続けていると、自分を取り戻しやすくなります。