辛い時、あえて気分を変えずに、その辛い気持ちに浸ります。そして、落ち込んでうつむ […]

自己肯定感をあげるには、自分にいいね！をすることです。 嬉しかったこと、褒められ […]

一人反省会が始まったら、自分自身へ「また罪悪感を感じようとしているよ」「そんなに […]