副交感神経でゆっくり 公開済み: 2021年12月17日更新: 2021年12月17日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 怒りやイライラは、ゆっくりすることで、少しずつ穏やかになれます。ゆっくり動くものを眺める。雲、炭酸の泡、ナマケモノの動画など、数分間眺めます。自分自身がゆっくり動く。ゆっくりペンを取る、歩く、お茶を飲むなど。副交感神経が怒りを抑えます。 関連記事 恋愛に依存はつきもの Tweet 依存のない恋愛なんて、つまらないものです。しかし、依存だけの恋愛は、苦しいばかり […] 公開済み: 2019年8月19日更新: 2019年8月9日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 良いところを伝える Tweet 日々の生活で、良かった事を探していると、他人の良いところも、よく見えるようになっ […] 公開済み: 2020年10月13日更新: 2020年10月12日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 05 ちょうど良い怒り Tweet 出来事に対して、ちょうど良い大きさの感情があります。 特に怒りに関しては、アダル […] 公開済み: 2018年1月5日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
恋愛に依存はつきもの Tweet 依存のない恋愛なんて、つまらないものです。しかし、依存だけの恋愛は、苦しいばかり […] 公開済み: 2019年8月19日更新: 2019年8月9日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
良いところを伝える Tweet 日々の生活で、良かった事を探していると、他人の良いところも、よく見えるようになっ […] 公開済み: 2020年10月13日更新: 2020年10月12日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
05 ちょうど良い怒り Tweet 出来事に対して、ちょうど良い大きさの感情があります。 特に怒りに関しては、アダル […] 公開済み: 2018年1月5日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ