心を保つルーティン 公開済み: 2022年2月19日更新: 2022年2月18日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 心の状態を保つための、ルーティンがあると、平穏でいられるようになります。オススメは、マインドフルネスや瞑想ですが、呼吸法や散歩、ぼーっとした時間を持つなど、方法は沢山あります。続けられるものを探して、ルーティンにすると、心を保つことが出来ます。 関連記事 運命とスイッチの見極め Tweet ある出逢いが「遠い昔から知っているかのような不思議な感覚」がする時。運命的に引き […] 公開済み: 2020年8月21日更新: 2020年8月21日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 梅雨の季節も深呼吸 Tweet 湿度が高いと、空気中の酸素が少なくなり、身体がだるくなったり、眠くなったりするそ […] 公開済み: 2019年6月11日更新: 2019年6月11日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 01 学ぶことで自分を変える Tweet 自分を変えたい時は、まず学ぶ事をおすすめします。 知識を得るだけで、思考が変化す […] 公開済み: 2015年6月1日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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