心を保つルーティン 公開済み: 2022年2月19日更新: 2022年2月18日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 心の状態を保つための、ルーティンがあると、平穏でいられるようになります。オススメは、マインドフルネスや瞑想ですが、呼吸法や散歩、ぼーっとした時間を持つなど、方法は沢山あります。続けられるものを探して、ルーティンにすると、心を保つことが出来ます。 関連記事 断捨離 Tweet 必要のない物を捨てる。執着から離れる。辛い人間関係を断ち切る。 年末に大掃除をす […] 公開済み: 2021年12月27日更新: 2021年12月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 小さな冒険 Tweet 行ったことのない街へ行ってみる。降りたことのない駅に、寄り道をする。初めての体験 […] 公開済み: 2023年10月25日更新: 2023年10月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 恋愛から学ぶもの Tweet この恋愛から、何を学ぶべきか?何に気づくべきか? 学ぶべきものに気づくと、新しい […] 公開済み: 2022年2月13日更新: 2022年2月9日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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