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心を空にする時間

公開済み: 2022年12月7日
更新: 2022年12月5日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

何かに集中して、できるだけ考え事をしないように心がけ、空っぽの時間を持つようにします。心の中を、空っぽにする時間があると、自責や執着、落ち込みが減ります。