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感情のある場所

公開済み: 2022年3月5日
更新: 2022年3月2日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

不安でたまらない、、イライラする、、焦る、、怖い、、その感情は、身体のどこで感じているか？探してみます。そして、感情のある場所を見つけたら、例えば「胸のあたりに、不安な気持ちが、ある」と言ってみます。感情と間がとれて､少し楽になれます。