今日のハッピーメッセージ

HOME > 今日のハッピーメッセージ > 考えすぎる時は

考えすぎる時は

公開済み: 2024年12月25日
更新: 2024年12月20日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

思考を止めたい時は、身体の感覚に目を向けます。身体的な不調、なんとなくモヤモヤ、ザワザワ、そんな感覚に目を向け、留まり、しっかり感じていきます。