自分の気持ちがわからない、自分という人がわからない。そんな時は、とにかく自分の話を、誰かに聞いてもらいます。話終わった後に、相手の言葉や顔色ではなく、自分はどんな気持ちになったか？を確かめます。どんどん自分が明らかになってきます。