イライラと怒りの穴にどんどん入ってしまっていたところですが、自分以外の人の目で見るとわかることがたくさんありますね。
「あ、そうか」と少し楽になりました。
「いったん時間を置く」ということと、自分が他の人だったら、という見方を大切にして、都度それを意識してみようと思います。