自分の発言や態度を、後悔し、責めてしまう。他人のちょっとした発言や態度に、傷ついてしまう。もしも友達が同じことで傷ついていた時、あなたが言う言葉を、友達に言うように、自分にも言ってなぐさめます。どんどん立ち直りが早くなります。