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アファメーション

公開済み: 2021年9月3日
更新: 2021年8月31日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

自分を肯定する、効果的な言葉を準備して、自分へ向けて伝えます。言葉が見つからない場合は「ありがとう」「大丈夫」「愛している」などがオススメです。そんな気持ちになれなくても、言っていると、少しずつ自己肯定感が上がってきます。