ルーティン 公開済み: 2021年8月1日更新: 2021年8月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 集中力を高める方法の一つは、ルーティンです。決まった行動や習慣を行う事で、集中力を高めます。例えば、トイレに行って、手を洗いながら鏡で自分の姿をチェックをして、深呼吸してから仕事をはじめる、など。簡単なルーティンは、心を落ち着き、集中力を高めます。 関連記事 15 “アダルトチルドレン”は幸せのヒント Tweet “アダルトチルドレン”かもしれない。 気付き、調べてみる […] 公開済み: 2014年12月15日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 19 「欠点」から「個性」へ Tweet 自分の欠点、コンプレックス、弱み、人に知られたくないと思っていることは、受け入れ […] 公開済み: 2013年8月19日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ お絵描き Tweet 気分転換に、お絵描きはいかがでしょうか? 絵を描く行為は、気分転換になります。感 […] 公開済み: 2021年1月27日更新: 2021年1月25日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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