今、ここ 公開済み: 2020年3月27日更新: 2020年3月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 不安や恐怖を感じるときは、呼吸に集中します。吸って、止めて、吐いて。 今、この瞬間に目を向けると、不安や恐怖が小さくなります。 関連記事 フリーズした時は Tweet ショックな出来事があった時、衝撃的で動けなくなった時、頭が真っ白になった時は、ま […] 公開済み: 2024年11月25日更新: 2024年11月22日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 贅沢な時間 Tweet たまには、時間を贅沢に使いませんか？ とにかく好きなことをして、満足感、幸福感を […] 公開済み: 2025年5月3日更新: 2025年4月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 優越感と劣等感 Tweet 努力して、頑張った結果で得る「優越感」と、他者と比べただけで得られる「優越感」と […] 公開済み: 2021年6月9日更新: 2021年6月8日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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