共感疲労
感受性の高い方は、ニュースを見たり、不満が満ちた場にいたり、怒りを感じとるだけでも、疲れてしまいます。そんな時は、気分転換をしたり、一人の時間を増やし、自分を大切にしましょう。
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罪悪感、怒り、不安、、 後味の悪い感情なのに、馴染み深く、自分らしい感情はありま […]
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先の事を考えると、不安はつのります。心配事は増えます。不安や心配が多いと、視野が […]
隣の芝生は青く見える
そんな時は、自分の庭を、大好きな空間に変えましょう。