副交感神経でゆっくり 公開済み: 2021年12月17日更新: 2021年12月17日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 怒りやイライラは、ゆっくりすることで、少しずつ穏やかになれます。ゆっくり動くものを眺める。雲、炭酸の泡、ナマケモノの動画など、数分間眺めます。自分自身がゆっくり動く。ゆっくりペンを取る、歩く、お茶を飲むなど。副交感神経が怒りを抑えます。 関連記事 痛みは成長へのサイン Tweet 心がチクチク痛む時、それは、自己洞察への誘いです。この痛みは、どこからくるのか? […] 公開済み: 2021年5月11日更新: 2021年5月11日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 大掃除 Tweet 部屋が整理されると、心も整理されるものです。大掃除をして、今年の自分を清め、来年 […] 公開済み: 2023年12月27日更新: 2023年12月25日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 立て直せる Tweet 人生、過去に戻って、やり直すことはできません。 けれど、未来へ向けて、立て直すこ […] 公開済み: 2021年4月5日更新: 2021年4月2日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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