先日はありがとうございました。自分の中で発見が多く、貴重な時間となりました。その後も、たまたま何かとございまして、、、気分が上がること、下がることの繰り返しが多かったのですが、良い変化としては以下のようなことがございました。

・気分が下がることがあった時に、教えていただいた自分の気持ちを受け止めるワークで落ち着くことができたこと。

・良いか・悪いか、好きか・嫌いか…など、白か黒かだけで判断しようとする自分のクセを認識して、グレーでも良いと思うことが（思おうとすることが）できたこと。

・相手の方の気持ちについて、考えを巡らせて、悪意があって言っているわけでは無いのに、ネガティブな捉え方をされるのは嬉しくないだろうと思えたこと。
以上です。

正直、人に嫉妬してしまう出来事などが何度かあり、「まだ山登りは道半ば、紆余曲折だな…」とは思うこともございました。ただ、そう言った際に、「今度のお約束の際には、このことをお話してみようかな…」と考えるなどの心の変化、切り替えをすることもできました。いろいろとお教えいただき、ありがとうございます。