怒らず、爽やかに
怒りがなかなか収まらない時も、できるだけ穏やかに、爽やかに、伝えるように心がけましょう。後味が爽やかならば、問題は自分の内側だけで済みます。
関連記事
現実を受け入れる
あがいても上手くいかない時、変わりたくても変われない時、相手を思い通りにできない […]
“今ここ”に意識をむける
やってしまったことを後悔したり、将来を考えて不安になったり、時間軸が過去や将来に […]
本当の自分を”思い出す”
「本当の自分」や「自分らしさ」は、みつけるというよりも、”思い出す”という感覚に […]