感情のある場所
不安でたまらない、、イライラする、、焦る、、怖い、、その感情は、身体のどこで感じているか？探してみます。そして、感情のある場所を見つけたら、例えば「胸のあたりに、不安な気持ちが、ある」と言ってみます。感情と間がとれて､少し楽になれます。
関連記事
ハグ
恋人と、夫婦で、子供と、友人と、、上手くいかないときほど、ハグは効果的です。気持 […]
子離れ
子への要望が多い親は、子離れが必要です。子供は、あなたの成績表ではありません。離 […]
心の中の、安心な場所
心の中に、安心な場所を持てるようになると、いつでも、自分らしく居られるようになり […]