落込む自分を、抱きしめる

辛い時、あえて気分を変えずに、その辛い気持ちに浸ります。そして、落ち込んでうつむいている自分をイメージして、イメージの中で、そっと抱きしめてあげます。

少し温かい気持ちが、わいてきます。