氷を解かす

怖くて凍り付く感覚、キュッと身体が縮こまる感覚、頭が真っ白になる、、、

氷を解かすように、優しく、ゆっくり、まずは身体の感覚を解かしていきます。自分を取りもどすことから始めます。