苦手なことを知る 公開済み: 2022年4月9日更新: 2022年4月4日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 集団にいると疲れる、大きな音が苦手、家族の話になると居心地が悪い、、苦手なこと、辛いことから、逃げて良いのです。苦手なことに気づかないと、怒ったり、思い通りにコントロールしようとします。気づいていれば、上手に逃げることが出来ます。 関連記事 味わう Tweet 秋の味覚を味わう。何も考えずに、味わうことに集中します。 ”味わう”は、ちょっと […] 公開済み: 2020年9月28日更新: 2020年9月25日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 03 人生の主役になる Tweet 自分の人生は、自分だけのもの。 けれど、周囲の反応や、顔色を伺っていると、いつの […] 公開済み: 2018年3月3日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 今、ここ Tweet 不安や恐怖を感じるときは、呼吸に集中します。吸って、止めて、吐いて。 今、この瞬 […] 公開済み: 2020年3月27日更新: 2020年3月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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