なんとなく身体が重い、胃のあたりがモヤモヤする、あの言葉からずっと引っかかりがある、、　言葉にならない感覚がある時は、それを良く感じてみます。留まるように、耳を傾けるように。そんな、自分と向き合う行為は、自己肯定感を高めます。