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過去の辛さを、思い出す時は

公開済み: 2024年11月7日
更新: 2024年11月7日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

辛い、悲しい、寂しい、、負の感情を感じた時に、古い負の感情を思い起こす。脳は、芋づる式に似た感情を思い起こします。そんな時は、外気を浴びて、深呼吸しましょう。