そろそろ花粉の季節ですね。

アレルギー物質がいつの間にか蓄積され、アレルギー反応として花粉症があると聞きました。

メンタル疾患と、似たところがありますね。

メンタルヘルスのセルフケアは、休息、気分転換、ストレス発散などがあげられます。

セルフケアはできているか？時々振り返ることが大切です。