この春に、環境の変化はありましたか？

引っ越し、部署異動、昇進、転職、進学、復職など、自分自身の変化もあれば、周囲が変わることもありますね。そんな時は、自覚しているよりも、ストレスがかかっていることが多いです。

休日は、予定を入れずにゆっくりする。少し体を動かして、気分転換する。

自分自身を労わり、大切に扱うように、心がけていきましょう。