暑い日に、冷たい飲み物を飲むと、少しほっとしますよね。

冷たいものを、ゆっくり味わう時間は、「今ここ」に戻るきっかけになります。

考えすぎている時は、冷たい飲み物を飲んで、こうした感覚に意識を向けることで、思考から少し距離を取ることができます。

少し心に余裕ができて、落ち着くことができますよ。