いよいよオリンピックが開幕されます。

感染症対策など、何かと問題は多いようですが、スポーツに、オリンピックに、全てをかけてきた選手やサポーターには、悔いなく楽しんでいただきたいです。

実力を全て出せたと感じる方に、ゾーンに入っていた、と話す事が多いことは、知られていると思います。変性意識状態ともいいます。この状態に入りやすくするために、ルーティンという、決まった動作を行います。

ルーティンは日常生活に応用できます。実力を出せるルーティンを、身につけておくと、色々な場面で役立ちます。