“今ここ”に意識をむける 公開済み: 2013年11月2日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet やってしまったことを後悔したり、将来を考えて不安になったり、時間軸が過去や将来になっている時、「今」を意識します。 「今」に集中すると、効率も上がり、ニュートラルな状態に戻れます。 関連記事 爽やかな別れ Tweet 好きな人との別れも、嫌いな人との別れも、自分のために、最後は笑顔で、挨拶をするこ […] 公開済み: 2022年3月9日更新: 2022年3月8日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 適応的思考へ Tweet どうせ私なんて、、やっぱり私は、、くり返し考えるネガティブな思考を、視野の広い、 […] 公開済み: 2023年8月15日更新: 2023年8月9日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 01 感情の波をやわらげる方法 Tweet グランディングすると、自分を思いだし、我にかえります。感情をセーブしたい人にオス […] 公開済み: 2011年8月1日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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