“今ここ”に意識をむける 公開済み: 2013年11月2日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet やってしまったことを後悔したり、将来を考えて不安になったり、時間軸が過去や将来になっている時、「今」を意識します。 「今」に集中すると、効率も上がり、ニュートラルな状態に戻れます。 関連記事 より健康的に Tweet 身体だけでなく、心も、恋愛も、人間関係も、健康的かどうか?時々ふり返ってみます。 […] 公開済み: 2021年12月3日更新: 2021年11月30日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 落込む自分を、抱きしめる Tweet 辛い時、あえて気分を変えずに、その辛い気持ちに浸ります。そして、落ち込んでうつむ […] 公開済み: 2021年1月17日更新: 2021年1月15日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 生きる意味 Tweet 生きることに、どんな意味があるのか?辛い人生に、どんな意味があるのか? 生きるこ […] 公開済み: 2021年6月17日更新: 2021年6月14日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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