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“今ここ”に意識をむける

公開済み: 2013年11月2日
更新: 2019年1月24日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

やってしまったことを後悔したり、将来を考えて不安になったり、時間軸が過去や将来になっている時、「今」を意識します。
「今」に集中すると、効率も上がり、ニュートラルな状態に戻れます。