どうせ上手くいくわけない、やっぱり私は～、、など、思考のクセでつい嫌な気分に浸ってしまう事があります。そんな時は、気分よく過ごす事、やっていて気分の良い方を選ぶようにしましょう。 そして、気分よく過ごす感覚に、慣れていきましょう。