恋愛、仕事、家族、人間関係、そして将来の事と、悩みは尽きないものですね。
特に恋愛で、相手の事ばかり考えてしまい、仕事も手につかなくて悩んでいる方は、考えない練習をしましょう。
それは、毎日５～１５分、考えない時間を、意識的に作る事です。
お散歩やトレーニング、習い事など、その時間は、それに一生懸命集中します。
考えない時間があると、脳が休まり、依存傾向が少しずつやわらいでいきます