感情の波をやわらげる方法 公開済み: 2011年8月1日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet グランディングすると、自分を思いだし、我にかえります。感情をセーブしたい人にオススメの方法です。 ①地面に近い足の裏を感じます。②じっくり感じられたら、丹田呼吸。(複式でも可) ③意識を地面(地球)に向け、エネルギーを感じる、頂く。 しっかりとグランディングできると、感情の起伏がやわらぎますよ。 関連記事 良かった事を探す Tweet 毎日、反省会をしてしまう、自分にダメ出しをしてしまう。 そんな方は、毎日寝る前に […] 公開済み: 2020年8月26日更新: 2020年8月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 良い人生のイメージ Tweet 子供の頃、周囲の影響を受けて、人生の青写真を作ります。今の生きづらさは、その頃の […] 公開済み: 2022年5月15日更新: 2022年5月13日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 自己探求の道 Tweet 私は、何故つまづきやすいのか?どうしてこう思ってしまうのか? そうやって自分をみ […] 公開済み: 2022年4月3日更新: 2022年3月31日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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