感情の波をやわらげる方法 公開済み: 2011年8月1日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet グランディングすると、自分を思いだし、我にかえります。感情をセーブしたい人にオススメの方法です。 ①地面に近い足の裏を感じます。②じっくり感じられたら、丹田呼吸。(複式でも可) ③意識を地面(地球)に向け、エネルギーを感じる、頂く。 しっかりとグランディングできると、感情の起伏がやわらぎますよ。 関連記事 私も悪いものではない Tweet 自分と向き合うのは、怖いものです。ダークな部分、弱い部分、ダメな部分、、そんな自 […] 公開済み: 2022年4月25日更新: 2022年4月22日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 温もり Tweet 繊細な時、寂しい時、落ち込んでいる時、、自分で自分を抱きしめてあげます。自身の掌 […] 公開済み: 2023年12月13日更新: 2023年12月13日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ グラウンディング Tweet 大地に根をはって、大地の力を感じ、栄養を頂き、地球と一体になる。そんな気持ちで、 […] 公開済み: 2020年12月15日更新: 2020年12月14日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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