季節の変わり目は、変化に身体がついていけず、疲れがたまりやすい時期ですね。
こんな時は、ゆっくり湯船につかったり、柔軟やストレッチをしたり、整体やマッサージをするなど、身体を労わることも大切です。
「疲れは身体に溜まる」
心と身体はつながっているため、心の疲れが身体に溜まっている場合もあります。
そんな時は、身体から心の声を聴いてみましょう。
疲れている部分を感じとり、身体に話しかけてみます。
疲れている本当の理由がわかりますよ。