11月

季節の変わり目は、変化に身体がついていけず、疲れがたまりやすい時期ですね。 こんな時は、ゆっくり湯船につかったり、柔軟やストレッチをしたり、整体やマッサージをするなど、身体を労わることも大切です。 「疲れは身体に溜まる」 心と身体はつながっているため、心の疲れが身体に溜まっている場合もあります。 そんな時は、身体から心の声を聴いてみましょう。 疲れている部分を感じとり、身体に話しかけてみます。 疲れている本当の理由がわかりますよ。