悩み事がある人や、落ち込んでいる人は、肩が落ち、身体が硬くなり、呼吸が浅くなっています。肩が凝り、血行も悪くなっています。
そんな時は行動をすると良いでしょう。
行動と言われて思いつかない方は、ウォーキングやストレッチからはじめましょう。
身体に変化があると、気分も変わってきます。