身体をゆるめて、心もゆるめる 公開済み: 2012年9月11日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 悩み事がある人や、落ち込んでいる人は、肩が落ち、身体が硬くなり、呼吸が浅くなっています。肩が凝り、血行も悪くなっています。 そんな時は行動をすると良いでしょう。 行動と言われて思いつかない方は、ウォーキングやストレッチからはじめましょう。 身体に変化があると、気分も変わってきます。 関連記事 大声で笑う Tweet 何もなくても、つまらなくても、笑い声をあげることはできます。何もないのに笑う自分 […] 公開済み: 2020年4月22日更新: 2020年4月22日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 助けてもらう Tweet 迷惑をかけたくない。一人で何とかやってきた。自分でできる。 そんな方ほど、時には […] 公開済み: 2022年9月1日更新: 2022年8月31日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 02 私っていいね!と言ってみる Tweet 自分に「ダメ」「無理」「できない」などレッテルを貼っていませんか? 考え方、感情 […] 公開済み: 2012年10月2日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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