身体をゆるめて、心もゆるめる 公開済み: 2012年9月11日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 悩み事がある人や、落ち込んでいる人は、肩が落ち、身体が硬くなり、呼吸が浅くなっています。肩が凝り、血行も悪くなっています。 そんな時は行動をすると良いでしょう。 行動と言われて思いつかない方は、ウォーキングやストレッチからはじめましょう。 身体に変化があると、気分も変わってきます。 関連記事 19 自分をリセットする Tweet つらい時、苦しい時、そっと窓から空を眺めましょう。雲が出ていても、青い空でも、真 […] 公開済み: 2011年9月19日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 過去に蓋をする Tweet 過去を整理したい、癒えない傷について考えたい。そう思っても、思い出す事が苦しくて […] 公開済み: 2022年3月3日更新: 2022年3月2日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 09 傷ついて、気付いて、築く Tweet 傷ついた数が多いほど、気付くことも多いものです。 傷ついた分、優しい未来を築ける […] 公開済み: 2011年5月9日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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