身体をゆるめて、心もゆるめる 公開済み: 2012年9月11日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 悩み事がある人や、落ち込んでいる人は、肩が落ち、身体が硬くなり、呼吸が浅くなっています。肩が凝り、血行も悪くなっています。 そんな時は行動をすると良いでしょう。 行動と言われて思いつかない方は、ウォーキングやストレッチからはじめましょう。 身体に変化があると、気分も変わってきます。 関連記事 優越感と劣等感 Tweet 努力して、頑張った結果で得る「優越感」と、他者と比べただけで得られる「優越感」と […] 公開済み: 2021年6月9日更新: 2021年6月8日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 親の価値観から、解き放たれる Tweet 嫌だと思っていても、親の考え方を取り入れ、同じような価値観になってしまう。 そん […] 公開済み: 2020年11月1日更新: 2020年10月29日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 約束がなくても大丈夫 Tweet 不安が強い時、先の約束がないと不安になります。 そんな時は、二人の幸せな将来をイ […] 公開済み: 2022年5月9日更新: 2022年4月26日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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