身体をゆるめて、心もゆるめる 公開済み: 2012年9月11日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 悩み事がある人や、落ち込んでいる人は、肩が落ち、身体が硬くなり、呼吸が浅くなっています。肩が凝り、血行も悪くなっています。 そんな時は行動をすると良いでしょう。 行動と言われて思いつかない方は、ウォーキングやストレッチからはじめましょう。 身体に変化があると、気分も変わってきます。 関連記事 コーピング Tweet HSPからくる生きづらさや、ストレスは、コーピング(対処法)を準備しておくことで […] 公開済み: 2021年8月15日更新: 2021年8月11日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 自分に同情する Tweet 自身の環境、長所や短所、悩みや苦しみに対して、思いやりをもって同情する。自分に優 […] 公開済み: 2023年9月7日更新: 2023年9月6日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 04 不完全な自分でいい Tweet 間違えがないように、迷惑かけないように、ちゃんとしていなきゃいけない、正しくあり […] 公開済み: 2015年2月4日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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