HSPからくる生きづらさや、ストレスは、コーピング（対処法）を準備しておくことで、楽になれます。スポーツ、美味しい物を食べる、散歩、掃除、料理、ストレッチなど。予め、沢山のコーピングを準備して、自分をいたわります。