不機嫌を感じる、確かめる
自分自身の不機嫌は、誰かにぶつけるのではなく、どんな感情があるか確認をするようにします。分析というより、確かめる、という感じ。すると、イライラが変化してきます。
関連記事
こころの中心は「愛」
自分の本当の気持ち、こころの真ん中、思考の原点になること、、、探していくと、深く […]
自分に穏やかに接する
迷子で泣いている子供に接するように、優しく穏やかに、インナーチャイルドに接します […]
他人を気にしなくてよい
誰だって、自分のことがを、一番気にしています。あなたが、自分を気にしているように […]