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依存心を解放する

公開済み: 2022年3月27日
更新: 2022年3月25日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

自分の思うように、人に動いて欲しい。そんなコントロール欲が強くなる時は、依存や執着も強くなりやすいです。一旦、立ち止まり、深呼吸をして、自分の身体、仕事、家事に目を向けます。他のことに集中することで、少し依存から解放されます。