極端から真ん中へ 公開済み: 2022年7月9日更新: 2022年7月5日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 極端な考えから、極端な考えへいってしまう。 そんな時は、真ん中にある「和解案」を意識してみます。曖昧さに慣れる、トレーニングです。 関連記事 激変より、ゆる変 Tweet ガラッと変わる、一気に変わる、、強く変化を求めるほど、理想が高くなり、できていな […] 公開済み: 2024年5月21日更新: 2024年5月20日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 今、ここ Tweet 不安や恐怖を感じるときは、呼吸に集中します。吸って、止めて、吐いて。 今、この瞬 […] 公開済み: 2020年3月27日更新: 2020年3月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 受け止める Tweet 相手を理解しようと、情報を引き出し、本を読み、検索して、推測する。 逆の立場にな […] 公開済み: 2021年3月3日更新: 2021年2月26日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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