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深呼吸

公開済み: 2020年4月28日
更新: 2020年4月28日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

感情と呼吸はつながっています。自宅待機中、ストレスを感じる時、気分転換をはかりたい時、スッキリしたい時、深呼吸を続けると良いです。

５～１０分ほど続けると、気持ちがスッキリしてきます。