祈り
他者のために祈る。家族や友人はもちろん、飢餓や戦争で苦しんでいる人のために祈る。一日一度、他者のために、祈りを捧げてみませんか？
関連記事
一次感情を探す
一次感情が変化して、怒りに変わります。怒りの前に、どんな気持ちがあったか？探して […]
話すことは、前進すること
悩みは、話すことで、一歩前に進みます。足踏みをしているように、感じたとしても、ゆ […]
心を整える運動
運動を頑張るのではなく、心を整えるものとして、行います。ほんの5分でも行うことで […]