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コーピング

公開済み: 2021年8月15日
更新: 2021年8月11日
作成者: カウンセラー　豊田文子
カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ

HSPからくる生きづらさや、ストレスは、コーピング（対処法）を準備しておくことで、楽になれます。スポーツ、美味しい物を食べる、散歩、掃除、料理、ストレッチなど。予め、沢山のコーピングを準備して、自分をいたわります。