ルーティン 公開済み: 2021年8月1日更新: 2021年8月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 集中力を高める方法の一つは、ルーティンです。決まった行動や習慣を行う事で、集中力を高めます。例えば、トイレに行って、手を洗いながら鏡で自分の姿をチェックをして、深呼吸してから仕事をはじめる、など。簡単なルーティンは、心を落ち着き、集中力を高めます。 関連記事 怒りには涙 Tweet ずっと、何かに怒っている。モヤモヤとした不満がたまっている。どうしようもなくイラ […] 公開済み: 2023年4月27日更新: 2023年4月27日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ サバイバー Tweet 辛い経験、寂しい日々、誰にも頼れず一人で生きてきた方は、心の奥に強さがあります。 […] 公開済み: 2024年6月11日更新: 2024年6月11日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 相手の気持ちになる Tweet 劣等感が強いと、自分にばかり、目が向いてしまいます。 相手がどんな気持ちで、言っ […] 公開済み: 2020年12月29日更新: 2020年12月28日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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