ルーティン 公開済み: 2021年8月1日更新: 2021年8月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ Tweet 集中力を高める方法の一つは、ルーティンです。決まった行動や習慣を行う事で、集中力を高めます。例えば、トイレに行って、手を洗いながら鏡で自分の姿をチェックをして、深呼吸してから仕事をはじめる、など。簡単なルーティンは、心を落ち着き、集中力を高めます。 関連記事 05 肯定的な反応 Tweet 誰でも肯定的な反応がほしいものです。けれど、肯定的な反応がないと、否定的でもいい […] 公開済み: 2010年8月5日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ ポジティブに自分を責める Tweet 自分を責めることは、辛いことです。 けれど、成長のために自分を責めている。他人を […] 公開済み: 2021年12月5日更新: 2021年12月1日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ 11 身体をゆるめて、心もゆるめる Tweet 悩み事がある人や、落ち込んでいる人は、肩が落ち、身体が硬くなり、呼吸が浅くなって […] 公開済み: 2012年9月11日更新: 2019年1月24日作成者: カウンセラー 豊田 文子カテゴリー: 今日のハッピーメッセージ
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